Kebaikan Bawang dan Manfaat Yang Terkandung Dalam NutriHealths ( Goodness of Onion and Benefits contained in NutriHealths )

Kebaikan Bawang dan Manfaat

 Yang Terkandung Dalam NutriHealths

kebaikan 

bawang putih banyak yang kita dapat rasakan untuk kehidupan sehari-hari. 

Bawang putih termasuk keluarga umbi-umbian. 

Bawang putih kerap kita kenal sebagai bumbu masakan dan sudah terkenal di berbagai belahan dunia. Yang membuat herbal ini popular adalah kemampuannya dalam mencegah penyakit kanser .

Hampir semua bahan-bahan semulajadi mempunyai khasiat masing-masing dalam tubuhan. 

Begitu juga dengan bawang putih, namun sebelum beralih ke manfaatnya, 

ada baiknya kita mengetahui kandungan nutrien yang menarik dalam bawang putih.

1. Manfaat Bawang Putih Memiliki Senyawa Allicin, Digunakan Untuk Ubat

Bawang putih merupakan tanaman yang telah digunakan sejak jaman mesir kuno, kandungan allicin memang salah satu zat yang digunakan sebagai ubat. Allicin ini merupakan salah satu komponen biologis aktif yang paling utama dan besar kandungannya dalam bawang putih. Apa fungsi dari allicin ini ? ia merupakan zat anti bakteri yang terkandung dalam bawang putih.

Berbagai kajian telah dilakukan terhadap zat ini dan menemukan bahwa ia memiliki kesan penting untuk beberapa isu kesehatan di bawah ini

                                    Menurunkan berat badan

Melancarkan darah

Mencegah hipertensi

Zat anti kanser

Antioksidan

Dan anti anti mikroba/bakteria.

Zat ini lah yang membuat ciri khas pada bau bawang putih. Bawang putih memiliki kandungan senyawa sulfur yang disebut Allicin, yang diyakini sangat besar peranannya dan membawa manfaat kesehatan yang tiada duanya.

2. Bawang Putih Merupakan Herba Anti Kanser

Bawang putih layak disebut sebagai herba atau tanaman anti kanser kerana kandungan sulfida alil yang terdapat dalam bawang putih yang menyebabkannya dikenali sebagai herba anti kanser.

Salah satu bukti nyata yang ditemukan para peneliti adalah kandungan PhIP, salah satu bentuk dari amina heterosiklik yang merupakan zat yang dapat memicu kanser payudara bagi perempuan. Dari berbagai penelitian yang dilakukan zat diallyl sulfida yang terdapat dalam bawang putih menghambat pertumbuhan dan transformasi PhIP menjadi karsinogen yang pada akhirnya dapat menyebabkan kanser payudara2).

Namun perlu anda ingat bahwa bawang putih memiliki zat anti kanser yang efektif bagi mencegah pertumbuhan sel dari berbagai jenis kanser yang berbahaya bagi anda.

3. Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Ini adalah manfaat bawang putih yang sudah teruji, kajian mengeluarkan fakta bahwa bawang putih efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi sekitar 7-8%  Bahkan bawang putih dapat menurunkan tekanan darah pada orang normal.  Sebagian besar penelitian menggunakan bubuk bawang putih tertentu.

4. Bawang Putih Kaya dengan Nutrisi dan Rendah Kalori

Bawang putih merupakan salah satu herbal yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik dan di butuhkan oleh tubuh. Bawang putih sangat tinggi kandungan vitamin C dan Kalsium serta zat besi.

Berikut adalah ringkasan dari nutrisi yang diberikan oleh bawang putih per 136 Gr bawang putih 4):

Vitamin C; Memenuhi 71 % kebutuhan harian

Kalsium; Memenuhi 25 % kebutuhan harian

Besi; Memenuhi 13 % kebutuhan harian

Karbohidrat (45 gr); 15 % kebutuhan harian

Serat (3 g); memenuhi 11 % kebutuhan harian.

Nutrisi yang terdapat dalam kandungan bawang putih ini sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, namun uniknya ia tidak mengandung zat atau nutrisi yang mungkin berbahaya bagi tubuh jika terlalu besar seperti lemak jenuh dan kalori.

Herbal ini dipastikan dapat membantu kesehatan tubuh dan menjadikan kita bebas dari berbagai penyakit berbahaya.

5. Sumber Antivirus/anti bakteri/ Antioksidan Yang sangat berkesan

Khasiat paling popular dari bawang putih adalah sumber antioksidan yang sangat kaya dan tentunya diperlukan oleh tubuh. Bukan sekadar untuk mencegah tetapi bawang putih juga dikenal sebagai anti virus dan bakteri, zat yang terkandung dalam bawang putih ini dapat membantu mencegah perkembangan bakteria , ragi, dan virus serta cacing dalam tubuh .

6. Berkesan Mengawal Kolesterol 

Salah satu kehebatan lain dari herba yang paling terkenal di Indonesia ini adalah kemampuannya dalam menurunkan . Ia mampu melawan LDL ( kolesterol ) dalam tubuh secara signifikan. Jangan khawatir dengan HDL (kolesterol baik) anda, walaupun bawang putih mampu untuk menurunkan LDL, tapi tidak memiliki kesan berarti  HDL, anda akan tetap sehat.

7. mahu kesihatan yang baik dan bertambah umur ? 

Bawang Putih penyelesaiannya 

Berikut beberapa pertimbangannya ::

Menghindari kanser, pembunuh utama di dunia

Menghindari penyakit jantung dengan kemampuan memangkas LDL dalam darah.

Mengurangi tekanan darah tinggi

Anti oksidan + Anti Bakteria + Anti Virus

Fungsi-fungsi di atas merupakan salah satu faktor menunjang untuk hidup awek muda dan panjang umur. Terhindar dari berbagai penyakit berbahaya dan anti oksidan serta anti bakteria merupakan prinsip hidup sihat dan bahagia bagi diri sendiri dan keluarga .

8. Bawang Putih Berkesan Untuk Kecantikan Kulit

Bawang putih juga memberikan manfaat sangat baik untuk kecantikan kulit.

Membersihkan Jerawat. Jerawat sering muncul dan menggangu penampilan.

Menghilangkan bekas luka. Bekas luka terkadang membuat kurangnya rasa percaya diri bagi yang memlikinya. Manfaat bawang putih, memberikan sifat anti radang yang mampu membersihkan sisa luka pada kulit.

9. Mencegah Demensia dan Penyakit Alzheimer

Bawang putih mengandung antioksidan yang mengandungi mekanisme perlindungan tubuh terhadap kerosakan oksidatif. Bawang putih telah terbukti untuk meningkatkan enzim antioksidan pada manusia, serta secara signifikan untuk mengurankan stress oksidatif pada pesakit yang berhadapan  dengan tekanan darah tinggi. Manfaat gabungan seperti pengurangan kolesterol dan tekanan darah, serta sifat antioksidan, dapat membantu mencegah penyakit otak yang umum seperti :-  penyakit Alzheimer dan demensia .

10. Bawang Putih Dapat Menurunkan Berat Badan

Zat anti inflamasi yang terdapat di bawang putih dapat membantu mengatur sel lemak yang terbentuk dalam tubuh kita. Obesiti  atau berat badan terjadi ketika lemak terus terbentuk, tahapan ini mengubah Pre-adiposit menjadi sel-sel lemak (adipocytes) melalui proses yang kita namakan sistem inflamasi. Vinyldithiin zat yang terdapat pada bawang putih dapat membantu menghambat terjadinya proses inflamasi ini yang tentu baik untuk mencegah berat badan .

Goodness of Onion and Benefits contained in NutriHealths

Goodness

onion much we may feel for daily life.

onion belongs to the family of tubers.

onion is often known as a cooking spice and is known in many parts of the world. 

What makes this popular herb is its ability to prevent cancer.

Almost all natural ingredients have each nutrient in the body.

The same goes for onion, but before turning to his benefit,

it helps us to know the nutrient content of interest in onion.

1. Benefits of Having a compound Allicin onion , Used For Medicine

Onion is a plant that has been used since ancient Egyptian times, allicin content is one of the substances used as drugs. Allicin is one of the most biologically active components of the contents in the main and onion. What is the function of allicin this? it is an anti-bacterial substance contained in onion.

Various studies have been conducted on this matter and found that it had a significant effect on some health issues below

Lose weight

Improves blood

Prevent hypertension

An anti-cancer

Antioxidants

Anti-microbial and anti / bacterial.

This substance is what makes the characteristic smell of onion. Onion contains a sulfur compound called Allicin, which is believed to play a major role and bring health benefits like no other.

2. Onion is a Herbal Anti-Cancer

Onion is worth mentioning as anti cancer herbs or plants for the content of allyl sulfides found in onion that caused it is known as anti-cancer herbs.

One of the real evidence found by researchers is the ship, one form of heterocyclic amines which are substances that can trigger breast cancer for women. From various studies conducted diallyl sulfide compound found in onion inhibits the growth and transformation into a carcinogen PhIP that can ultimately lead to breast cancer ).

But you need to remember that onion has anti-cancer substance that is effective for preventing the growth of various types of cancer cells that are harmful to you.

3. Able to Reduce High Blood Pressure

These are the benefits of onion that has been tested, the study produces the fact that onion is effective in lowering high blood pressure about 7-8% Even onion can lower blood pressure in normal people. Most of the studies used onion powder certain.

4. Onion Rich in Nutrients and Low Calorie

Onion is one herb that has excellent nutritional content and needed by the body. Onion is a very high content of vitamin C and calcium and iron.

Here is a summary of the nutrient provided by onion onion per 136 Gr 4):

Vitamin C; Meet the daily needs of 71%

Calcium; Meet the daily needs of 25%

Iron; Meet the daily needs of 13%

Carbohydrate (45 grams); 15% of daily needs

Fiber (3 g); 11% meet daily needs.

Content nutrients found in onion is very beneficial to the human body, but it does not contain any unique or nutritional substances that may be harmful to the body if it is too large, such as saturated fat and calories.

These herbs can certainly help the health of the body and makes us free from dangerous diseases.

5. Resource Antivirus / anti-bacterial / Antioxidant The highly effective

Most popular properties of onion is a very rich source of antioxidants and certainly needed by the body. Not only to prevent but onion is also known as anti-virus and bacteria, substances contained in onion may help prevent the growth of bacteria, yeast, and viruses and worms in the body.

6. Effective Control Cholesterol

One of the other greats of the most popular herbs in Indonesia is the ability to degrade. He was able to fight LDL (cholesterol) in the body significantly. Do not worry about the HDL (good cholesterol) that although onion is able to lower LDL, but does not have the effect of HDL means you will stay healthy.

7. wants good health and long live ?

Onion completion

Here are some considerations ::

Avoid cancer, a major killer in the world

Avoid heart disease with the ability to cut LDL in the blood.

Reduce high blood pressure

Anti-oxidants Anti Bacteria + + Anti Virus

The above functions is one of the supporting factors for young busty life and longevity. Protected from various diseases and anti-oxidant and anti bacterial is the principle of a healthy and happy life for themselves and their families.

8. Onion Effective For Skin

Onion is also a great benefit for the skin.

Acne clean. Acne often and disturbing appearance.

Remove the scar. Scars can sometimes make for a lack of confidence that have one. The benefits of onion, provide anti-inflammatory properties that can clean up the wound on the skin.

9. Prevent Dementia and Alzheimer's Disease

Onion contains antioxidants that the body contains a protection mechanism against oxidative damage. Onion has been shown to increase antioxidant enzymes in humans and significantly reduced the oxidative stress in patients who are dealing with high blood pressure. The combined benefits such as reducing cholesterol and blood pressure, as well as antioxidant properties, can help prevent common diseases of the brain such as: - Alzheimer's disease and dementia.

10. Onion Can Lose Weight

Anti-inflammatory substances contained in onion may help regulate fat cells that are formed in our body. Obesity or weight gain occurs when fat continue to form, these steps change the Pre-adipocytes into fat cells (adipocytes) through a process we call inflammatory system. Vinyldithiin substances contained in onion may help inhibit the inflammatory process, which is certainly good for preventing weight gain.